Ich begleite Frauen, die den Zugang zu ihrer Lust verloren haben. Weil sie abends erschöpft ins Bett fallen und Sex zur Pflicht wird. Weil sie gelernt haben, ihre Bedürfnisse hintenanzustellen – erst kommt der Job, die Familie, die To-do-Liste.

Das Ergebnis: Der Körper macht dicht, Lust fühlt sich fremd an und die intensive Nähe mit dem Partner wird weniger.

Im Coaching darfst du entdecken, dass es anders geht. Du lernst, wieder ein klares Ja in dir zu spüren – und auch dein Nein zu achten. Du erforschst, was dich wirklich erregt, statt Erwartungen zu erfüllen.

In meiner Arbeit geht es nicht um Techniken oder schnelle Lösungen. Es geht darum, dich zu erinnern, wie es sich anfühlt, wirklich in deinem Körper anzukommen – wenn du atmest und merkst: ich bin verbunden, ich kann meine Grenzen und Bedürfnisse spüren. Es geht darum, eine Sexualität zu erleben, ohne funktionieren zu müssen, ohne dich anzupassen oder Lust zu spielen. Sondern so, wie dein Körper und du es wirklich möchte.

Ich glaube nicht an das perfekte Vorspiel oder den schnellen Orgasmus. Und noch weniger an das sexuelle Drehbuch, das viele von uns unbewusst abspielen – ein Drehbuch, das wir schon früh gelernt haben: durch Pornos, durch Erwartungen, durch Rollenbilder. Hier geht es darum zu funktionieren, angepasst zu sein, Leistung zu bringen. Aber innerlich bleibt oft Leere zurück.

Lust entsteht dort, wo du dir selbst nahe bist. Wo du die Augen schließt und deinem Atem spürst. Wo du aufhörst, dich für deine Gefühle zu verurteilen, und beginnst, freundlich mit dir zu sprechen. Wo du spürst, dass deine Grenzen genauso wichtig sind wie deine Wünsche – und dass du beides aussprechen darfst.

In meinen Coachings und Mentoring-Programmen begleite ich dich traumasensibel und körperorientiert dabei, deine Sexualität neu zu entdecken. Nicht als etwas, das du leisten musst, sondern als eine Kraft, die dich nährt, trägt und lebendig macht.

Ich öffne Räume, in denen du spürst, in welchen Momenten und Begegnungen Lust für dich entsteht. Du entdeckst, was dein Körper braucht, um sich sicher zu fühlen: vielleicht mehr Zeit, vielleicht Ruhe, vielleicht klare Absprachen. Und du erlebst, wie sich Sexualität anfühlen kann, wenn du dich nicht mehr anpasst, sondern dich zeigst – wenn du deine Wünsche benennst, deine Grenzen hältst und Lust zulässt, so wie sie in dir entsteht.