Dein Sexleben läuft nicht so, wie du es dir wünschst?

Fühlst du dich bei einem dieser Themen angesprochen oder dich beschäftigt eine ähnliche Herausforderung?

  • Unsicherheit darüber, was dir beim Sex wirklich gefällt

  • Schwierigkeiten, deine Wünsche und Bedürfnisse klar zu kommunizieren

  • Verminderte Lust oder Langeweile im Sexleben

  • Negative Gedanken über deinen Körper

  • Hemmungen oder Blockaden im Bezug auf deine Sexualität

  • Schmerzen beim Sex

  • Angst, abgelehnt oder verurteilt zu werden

In meiner individuellen Sexualberatung begleite ich dich dabei, mehr Selbstbewusstsein in sexuellen Situationen zu gewinnen, deine Grenzen klar zu setzen und deine Lust auf eine neue Art zu entdecken. Gemeinsam erkunden wir, wie du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufbauen und dein Pleasure bewusst erleben kannst.

Je bewusster du mit deinem Körper umgehst, desto leichter wird es, deine Bedürfnisse zu spüren und deine Sexualität so zu gestalten, wie du es dir wünschst – mit mehr Klarheit und Selbstvertrauen.

Die Beratung findet online via Zoom statt, damit du dich in einem vertrauten Umfeld auf dich und deine Sexualität einlassen kannst. Vor dem Termin erhältst du alle relevanten Informationen bequem
per E-Mail.

Warum eine erfüllte Sexualität kein Zufall ist

Eine erfüllte Sexualität passiert nicht einfach von selbst -
es braucht Bewusstsein, Achtsamkeit und ein reguliertes Nervensystem.

Oft stehen negative Glaubenssätze und Scham im Weg.

Sätze wie “meine Lust hat keine Priorität” oder “Ich darf nicht zu viel verlangen”, blockieren dein Pleasure. Eine erfüllte Sexualität beginnt dort, wo die Blockaden aufgespürt werden und du wieder Zugang zu deinem Körper findest.

Anzeichen, dass Scham und negative Glaubenssätze dich beeinflussen:

  • Du traust dich nicht, deine Wünsche klar zu kommunizieren.

  • Du fühlst dich schuldig, wenn du Lust empfindest oder ausdrückst.

  • Du glaubst, dass deine Lust weniger wichtig ist als die deines Gegenübers.

  • Du hast Angst, verurteilt oder abgelehnt zu werden.

  • Du denkst, dass es egoistisch ist, deine Bedürfnisse zu kommunizieren.

Erkennst du dich wieder? Es ist Zeit, Scham und negative Glaubenssätze loszulassen und deine eigene Lust wieder in den Fokus zu rücken. Deine Lust ist genauso wichtig wie die deines Partners – und du verdienst es, sie voll und ganz zu erleben.

Deine Sexualberatung mit Jana

Du bist bei mir richtig, wenn du…

  • Dein Selbstbewusstsein stärken möchtest: Entdecke, wie du deinen Körper besser verstehst und in sexuellen Situationen selbstbewusster agierst. Bei mir lernst du, sicher und frei in deiner Sexualität zu sein.

  • Klare Grenzen setzen lernen möchtest: Grenzen sind essenziell für Lust. Ich zeige dir, wie du dein „Nein“ mutig und mit Selbstvertrauen kommunizierst, um Raum für deine Bedürfnisse zu schaffen.

  • Deine Lust neu entdecken möchtest: Finde heraus, was dir wirklich Freude bereitet – abseits von Erwartungen oder alten Mustern. Gemeinsam erkunden wir deine Wünsche und Fantasien, damit du deine Sexualität frei gestalten kannst.

  • Scham loslassen möchtest: Wir lösen gemeinsam alte Glaubenssätze, die dich zurückhalten, und schaffen einen Raum, in dem du dich ohne Tabus mit deiner Sexualität auseinandersetzen kannst.

  • Intimität vertiefen möchtest: Indem du eine stärkere Verbindung zu deinem Körper und deinen Bedürfnissen aufbaust, kannst du tiefere, erfüllende Beziehungen und intime Momente erleben.

  • Achtsamer mit deinem Körper umgehen möchtest: Erfahre, wie du die Signale deines Körpers erkennst und lernst, dich zu entspannen, um Erregung und Lust besser zuzulassen. Ein reguliertes Nervensystem ist der Schlüssel zu erfüllter Sexualität.

Buche einen Termin.

Alles beginnt mit einem ersten Schritt.

Vielleicht wünschst du mehr Klarheit in deiner Sexualität oder möchtest ein anderes wichtigesThema angehen, das dir auf dem Herzen liegt.
Egal, was es ist – gemeinsam finden wir den richtigen Ansatz, um dich in deinem Anliegen zu unterstützen.

Gerne kannst du vorab per E-Mail Kontakt aufnehmen und mir dein Anliegen schildern. So können wir direkt klären, wie ich dich bestmöglich begleiten kann.

Preise für eine Sexualberatung:

  • Einzelsitzung (60 Minuten)
    100 € pro Sitzung

  • Chat-Beratung (30 Minuten)
    65 € pro Sitzung (via Chat-Anbieter deiner Wahl)

Hier kannst du einen Termin mit mir vereinbaren

Wie schön, dass du den ersten Schritt gehst! Vielen Dank für dein Interesse an einer Beratung mit mir. Trage einfach deine Kontaktdaten in das Formular ein und gib gerne schon drei mögliche Termine an, die dir passen. Ich melde mich so schnell wie möglich bei dir zurück.

Ich freue mich darauf, von dir zu hören!

FAQ

  • Vielleicht fragst du dich, ob dein Anliegen „wichtig genug“ für eine Sexualberatung ist. Die Wahrheit ist: Es gibt keinen festen Maßstab dafür, wann du Unterstützung in Anspruch nehmen solltest. Der beste Zeitpunkt ist:

    • Wenn du merkst, dass du etwas in deinem sexuellen Erleben verändern möchtest.

    • Sobald du oder ihr das Gefühl habt, dass ein bestimmtes Thema eure Sexualität belastet und ihr alleine keine Lösung findet.

    • Spätestens wenn dein Sexualleben oder deine Beziehung darunter leiden.

    Frühzeitig Unterstützung zu suchen, kann den Weg zu einer positiven Veränderung erleichtern. So kannst du dir und deiner Sexualität schneller den Raum geben, der für ein erfülltes, genussvolles Erleben nötig ist.

  • Mein Angebot richtet sich an alle Menschen, unabhängig von Alter, Geschlecht, sexueller Orientierung, Hintergrund oder Glauben. Ich begegne dir wertfrei, offen und mit echtem Interesse. Es ist mir eine Freude, dich dabei zu unterstützen, deine sexuelle Zufriedenheit zu steigern und die Beziehung zu deinem Körper und deiner Sexualität zu stärken. Ob du als Einzelperson kommst oder als Paar – du bist herzlich willkommen

  • Die Beratungen finden online via Zoom statt, sodass du ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen kannst. Vor dem Termin erhältst du eine E-Mail mit dem Zugangslink und allen relevanten Informationen, die du brauchst, um dich gut vorbereitet zu fühlen. So kannst du in einem vertrauten Umfeld über deine Anliegen sprechen – sicher und entspannt.

  • In meinen Beratungen geht es darum, in einem professionellen und sicheren Rahmen offen über deine Themen zu sprechen. Wir beginnen damit, dein Anliegen und deine Fragen klar zu formulieren. Auf dieser Grundlage führen wir reflektierende Gespräche, die dir helfen, ein tieferes Verständnis für deine eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Wünsche zu entwickeln.

    Ob es um sexuelle Unsicherheiten, Herausforderungen in deiner Beziehung oder um ein besseres Körperbewusstsein geht – meine Aufgabe ist es, dir durch gezielte Fragen und Reflexion den Raum zu geben, deine eigene Perspektive zu erweitern. Die Beratungen bieten dir die Möglichkeit, ohne Wertung über Themen zu sprechen, die dich bewegen.

    Wir arbeiten gemeinsam daran, Klarheit und Selbstvertrauen zu gewinnen, um dich in deinem persönlichen Wachstumsprozess zu unterstützen. Dabei bleibt der Fokus stets auf Gesprächen und Reflexion – physische Berührungen oder intime Handlungen sind nicht Teil der Beratung.

    Und weil ich oft danach gefragt werde: Ja, die Sitzungen finden selbstverständlich bekleidet und ohne Körperkontakt statt.

  • In der Beratung bekommst du die Möglichkeit, deine Bedürfnisse und Grenzen klarer zu erkennen und Wege zu finden, sie zu kommunizieren – sowohl gegenüber dir selbst als auch anderen. Du erhältst Raum, um dich intensiver mit deinem Körper und seinen Signalen auseinanderzusetzen und Themen anzusprechen, die vielleicht zuvor mit Scham verbunden waren.

    Wir reflektieren gemeinsam, wie alte Denkmuster und einschränkende Vorstellungen dein Leben beeinflussen. Das Ziel ist, neue Perspektiven zu gewinnen und deinen persönlichen Weg zu mehr Selbstbewusstsein und authentischen Beziehungen zu finden. Die Beratung bietet dir eine Chance, Herausforderungen zu erkennen und anzugehen, um deine Beziehung zu dir selbst und anderen bewusster zu gestalten.

  • In meinen Beratungen geht es ausschließlich um professionelle Gespräche und tiefgehende Reflexion. Ich biete keine erotischen oder Tantra-Massagen und kein sexuelles Erlebnis an. Der Fokus liegt auf einer vertrauensvollen, professionellen Begleitung, bei der wir durch Gespräche Themen wie Sexualität, Körperbewusstsein und persönliche Grenzen reflektieren – ohne dabei körperlich intim zu werden.

  • Die Sexualberatung ist leider keine Kassenleistung und kann nicht über deine Krankenkasse abgerechnet werden. 

  • Solltest du deinen Termin nicht wahrnehmen können, gib mir einfach spätestens 24 Stunden vorher Bescheid, und wir vereinbaren einen neuen Termin. Bei kurzfristigeren Absagen bleibt eine Verschiebung selbstverständlich möglich, allerdings fällt eine Bearbeitungsgebühr von 70 € an. In besonderen Ausnahmefällen, wie schwerer Krankheit, einem Unfall oder familiären Notfällen, entfällt diese Gebühr.